يجب أن تكون تمارين اليوجا متناغمة مع الطبيعة. لذلك يجب أن تكون في مكان هادئ ونظيف بالخارج. إذا كان لا يمكن أن يكون في الخارج ، يجب أن يكون في غرفة جيدة التهوية والتي من الأفضل أن تحتوي على بعض النباتات الخضراء.

3. اختيار الوقت لممارسة اليوجا

تختلف حالة الجسم في فترة مختلفة. وأفضل وقت لممارسة يانغ يوجا هو شروق الشمس من خط الأفق. بعض منشورات الجسم مثل تحية الشمس ، يمكن أن تحصل أشتانجا على تأثير أفضل. أثناء المساء ، يشعر الناس بالإرهاق بعد يوم واحد من العمل. لذلك يجب عليهم اختيار بعض وظائف الجسم من تمارين يوجا الين مثل تمدد المفاصل أو الأربطة أو تعديل القنوات والقولون الجانبيين.

أحب تمارين اليوجا ، سوف تحب حصائر اليوجا ، يرجى الحضور إلى baishengmei ، الشركة المصنعة لحصائر اليوجا المحترفة في الصين.